コレステロール265を記録

久しぶりに献血へ行く

お正月に秋葉原の献血ルームへ行って来ました。電気街口改札を出てすぐのところにあります。久しぶりに来たら、問診などいろいろシステムが変わってました。血圧が少し高くて、2,3回計り直してクリアしました。

今年は正月から運がいい

献血の対応をしてくれたのは、黒髪の清楚な美人。僕の手が冷たかったらしく、暖めるために血液パックに水を入れて保温庫で温めたものをもらった。
『熱くないですか？』
「大丈夫です」
と思ったのも束の間、手が熱くてチリチリしてきた。買ったばかりの缶コーヒーを持ってるみたいだ。血液パックを手のひらの上で転がして、熱いのをやり過ごす。

特にやることがないので、対面の成分献血をしている人をぼーっと眺めていたら、血液パックを転がしている手を黒髪美人の両手が包み込んでいた。
『持ちづらいですか？』
「大丈夫です」
大丈夫ですけど、血圧が上がりそうです（笑）この後、献血は無事に終了。

血液検査の結果は無事じゃなかった

数日後に送られてきた血液検査の結果を見てビックリ！

コレステロール　265ってなんだ！目立つようにシャープ記号が付いてるし（医療機関への受診をお勧めするサイン）。運動してる分、タンパク質を取らなきゃと思ってケンタッキーなど肉を食べすぎたのが原因と思われる。

これは対策をしなければ！

晩ご飯の内容を変えました。

1. 基本、サラダと豆腐
2. 炭水化物は取らない

運動は、ほぼ毎日のストレッチ、週1回の水泳（1.5時間）

この対策を始めて1ヶ月で、体重が65kgから61kgになりました。体脂肪率は20%から17%になりました。続ければもっと引き締められそうです。